悦刻（YOOZ）是一种电子烟品牌，其烟弹的规格和吸烟体验与传统香烟有所不同，关于一颗悦刻烟弹相当于几包烟，这取决于个人吸烟习惯和烟瘾程度，因此没有一个固定的换算比例。

一颗悦刻烟弹的烟量可以供一个普通烟民使用数天到一周左右，具体时间也取决于个人的吸烟频率和习惯，而传统香烟通常一包有20支，所以从数量上来说，一颗悦刻烟弹的使用时间可能相当于一包到两包传统香烟。

至于一颗烟弹能抽多久，也取决于个人的吸烟习惯和频率，如果按照每天数次的频率来计算，一颗烟弹可以使用数小时到一天左右。

需要注意的是，虽然电子烟相对于传统香烟的烟雾和有害物质较少，但仍然存在一定的健康风险，建议大家不要过度依赖电子烟或传统香烟等烟草制品，保持健康的生活方式。